Pasiekite pusiausvyrą su nonudobikulu
Jūsų kelias į stiprų kūną prasideda čia
Atraskite vidinę pusiausvyrą su nonudobikulu – jėgų jogos praktika, skirta stabilumui ir taisyklingai laikysenai. Mūsų unikalus "Core Strength Meter" padės jums sekti pažangą.
Susipažinkite su nonudobikulu: Jūsų kūno pusiausvyros partneris
Siekite pusiausvyros su jėga
nonudobikulu siūlo unikalią jėgos pagrindu veikiančią jogą, orientuotą į stabilumą ir laikyseną. Mūsų instruktoriai yra kvalifikuoti specialistai, turintys daugiau nei 10 metų patirtį šioje srityje. Pasitelkdami pažangias technologijas, tokias kaip „Core Strength Meter“, užtikriname, kad kiekvienas klientas gautų personalizuotą patirtį. Mes didžiuojamės savo sėkmės istorijomis ir klientų pasiekimais.
Stabilumo pagrindas
Išmokite gerinti savo pusiausvyrą ir stabilumą per stiprinančius jogos pratimus.
Laiko patikrinti metodai
Pasinaudokite tradiciniais jogos metodais, kurie padeda kurti tvirtą pagrindą ir teisingą laikyseną.
Asmeninė pažanga
Stebėkite savo pažangą naudojant mūsų „Core Strength Meter“, kuris padeda nustatyti jūsų treniruočių efektyvumą.
Bendruomenės parama
Prisijunkite prie palaikančios grupės, kurioje galėsite dalintis patirtimi ir motyvuoti vieni kitus.
Mūsų ypatumai
Atraskite mūsų išskirtines funkcijas
Mūsų programos siūlo ne tik standartinius jogas užsiėmimus, bet ir unikalią „Core Strength Meter“ funkciją. Tai leidžia stebėti progresą ir pasiekti geresnių rezultatų. Be to, mūsų treniruotės pritaikomos kiekvienam asmeniškai, kad atitiktų individualius poreikius. Mūsų komanda nuolat dirba, kad užtikrintų geriausią klientų patirtį.
Individualizuoti treniruočių planai
Mūsų treniruotės yra pritaikytos kiekvienam klientui, atsižvelgiant į jo tikslus ir fizinę būklę. Naudojame „Core Strength Meter“ duomenis, kad galėtume tiksliai pritaikyti užsiėmimus.
Profesionalūs instruktoriai
Mūsų „Core Strength Meter“ teikia unikalią galimybę stebėti jūsų pažangą. Jis matuoja raumenų stiprumą ir padeda nustatyti tobulinimo sritis. Ši priemonė buvo specialiai sukurta, kad padėtų klientams pasiekti savo tikslus efektyviau. Naudojant šią technologiją, galite gauti tikslius duomenis apie savo fizinę būklę.
Komuniteto palaikymas
Mūsų bendruomenė yra vienas iš didžiausių mūsų privalumų. Klientai gali dalintis savo patirtimi ir motyvuoti vieni kitus. Mes organizuojame bendrus renginius, kurie stiprina ryšius tarp mūsų narių. Taip užtikriname, kad kiekvienas jaustųsi palaikomas ir įsitraukęs.
Stiprybės ir pusiausvyros harmonija
Mūsų studijoje sukuriama draugiška ir palaikanti atmosfera, skatinanti bendruomenės jausmą. Tai leidžia dalyviams motyvuoti vieni kitus ir dalintis patirtimi.
Paslaugos, kurios sustiprins jūsų kūną ir pagerins laikyseną
Mūsų paslaugos
Mūsų paslaugos apima įvairias jogos pamokas, individualius užsiėmimus ir grupines sesijas, pritaikytas visiems lygmenims. Kiekviena pamoka skirta tobulinti jūsų kūno jėgą ir lankstumą. Įtraukite jogos praktiką į savo kasdienybę!
Jogos pamokos
Siūlome grupines ir individualias jogos pamokas, pritaikytas visiems lygmenims. Mūsų instruktoriai padės jums tobulėti ir pasiekti savo tikslus. Atsižvelgiame į jūsų gebėjimus ir individualizuojame kiekvieną treniruotę.
Asmeninės treniruotės
Įvairiapusės jogos pamokos, skirtos visomis lygiais, padės jums sustiprinti kūną ir protą. Pasinerkite į praktiką, kuri subalansuoja ir atpalaiduoja.
Individualios jogos sesijos
Grupinės treniruotės skatina bendruomeniškumą ir motyvaciją. Kiekvienoje grupėje dalyvauja iki 15 žmonių, kas leidžia visiems gauti individualų dėmesį ir palaikymą.
Sveikatingumo seminarai
Grupinės pamokos, skatinančios bendruomeniškumą, dalijimąsi patirtimi ir palaikymą. Sužinokite, kaip dirbti kartu ir pasiekti didesnių rezultatų.
Grupinės sesijos
Mūsų ekspertai teikia rekomendacijas, kaip geriausiai integruoti jogos praktiką į kasdienį gyvenimą. Tai padės jums pasiekti geresnių rezultatų ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Online užsiėmimai
Mūsų grupinės užsiėmimai suteikia galimybę dirbti su kitais ir pasiekti bendrų tikslų. Kiekvienas užsiėmimas yra pritaikytas įvairiems lygmenims, užtikrinant, kad visi jaustųsi patogiai. Mes siūlome nuolaidas grupėms ir ilgalaikiams abonementams.
Pasirinkite jums tinkamiausią planą
Pasirinkite planą, kuris atitinka jūsų poreikius
Pasirinkite jums tinkamiausią planą ir pradėkite savo kelionę į tvirtą kūną šiandien. Mūsų kainos yra prieinamos ir pritaikytos kiekvieno lygio praktikuojančiajam. Investuokite į savo sveikatą ir gerovę!
Pirmasis mėnuo
Mūsų pagrindinė programa apima 8 pamokas per mėnesį, pritaikytas skirtingiems lygmenims.
Mėnesio prenumerata
Mėnesinė prenumerata už 120 Eur su neribotais užsiėmimais.
VIP treniruočių programa
Individuali programa už 200 Eur, apimanti 4 sesijas su „Core Strength Meter“ analize.
Susipažinkite su mūsų profesionalais
Susipažinkite su mūsų profesionalais
Mūsų komanda sudaryta iš patyrusių instruktorių, kurie padės jums pasiekti pusiausvyrą ir stiprinti branduolį. Kiekvienas narys prisideda prie jūsų asmeninio tobulėjimo kelionės.
Tadas
Jooga instruktorius
Eglė
Klientų aptarnavimo specialistė
Marius
Programų kūrėjas
Rūta
Marketingo specialistė
Darius
Asmeninis treneris
Klientų atsiliepimai
Mūsų klientų atsiliepimai
Mūsų klientai dalinasi išskirtiniais atsiliepimais apie tai, kaip nonudobikulu pakeitė jų požiūrį į jogą. Sužinokite, kaip mes padedame pasiekti tikslus ir gerinti gyvenimo kokybę.
Sėkmės istorijos
Realių klientų pasiekimų pavyzdžiai
Šios istorijos iliustruoja, kaip mūsų programa padėjo klientams pasiekti reikšmingų rezultatų.
Kliento progresas po 3 mėnesių
Klientas, pradėjęs lankyti užsiėmimus, per 3 mėnesius padidino core raumenų jėgą 50%. Dėl reguliaraus praktikavimo, taip pat sumažėjo nugaros skausmai ir pagerėjo laikysena, kas leido jam grįžti į aktyvų gyvenimą.
Užsiėmimų poveikis pensininkams
Pensininkų grupė, dalyvavusi mūsų programoje 6 mėnesius, patyrė 30% padidėjimą balanse ir 40% sumažėjimą kritimų skaičiuje. Tai teigiamai paveikė jų gyvenimo kokybę ir bendrą savijautą.
Grupinės užsiėmimų programa
Klientas C po 4 mėnesių naudojimo „Core Strength Meter“ pasiekė 50% geresnį lankstumą, galėdamas atlikti sudėtingesnius jogos pratimus, kas padėjo jam geriau jaustis tiek fiziškai, tiek emociškai.
Kaip mes dirbame
Mūsų darbo procesas žingsnis po žingsnio
Mūsų procesas apima kelis etapus, kurie užtikrina, kad kiekvienas klientas gautų maksimalų rezultatą. Pradedame nuo individualaus vertinimo ir baigiame nuolatiniu palaikymu.
Pirmas kontaktas
Pirmojo kontakto metu mes išsiaiškiname jūsų poreikius ir tikslus, užpildydami anketą, kad galėtume geriau suprasti jūsų fizinę būklę.
Konsultacija
Remiantis pradiniu susitikimu, sudarysime individualizuotą programą, kuri apims pratimus, kurie stiprins jūsų core raumenis. Programa bus pritaikyta atsižvelgiant į jūsų fizinius sugebėjimus ir tikslus.
Treniruotės plano sudarymas
Remdamiesi vertinimo rezultatais, sukuriame individualų treniruočių planą, kuris atitinka jūsų tikslus ir treniruočių lygį.
Užsiėmimų planavimas
Klientas dalyvauja reguliariuose užsiėmimuose, o mes stebime jo pažangą ir teikiame atsiliepimus.
Nuolatinis stebėjimas
Reguliariai vertiname jūsų pažangą naudodami \"Core Strength Meter\". Kiekvieną mėnesį organizuojame susitikimus grįžtamajam ryšiui suteikti.
Mūsų istorija
Nuo pradžios iki šoros sėkmės
nonudobikulu buvo įkurta 2010 metais ir nuo to laiko augo ir tobulėjo, siekdama geriausių rezultatų. Čia pateikiami svarbiausi mūsų kelionės etapai.
Įkūrimas 2010 m.
nonudobikulu įkurta 2015 m., pradėjome teikti jėgos jogą Lietuvoje ir per pirmuosius metus pasiekėme 150 klientų.
Pirmasis didelis klientas
2012 m. pasiekėme svarbų etapą - pasirašėme sutartį su pirmuoju dideliu įmonių klientu, suteikdami grupines pamokas jų darbuotojams, kas padėjo mums išplėsti savo klientų bazę iki 100.
Antroji biuro atidarymas
2019 m. atidarėme antrą biurą, kad galėtume aptarnauti augantį mūsų klientų skaičių. Tai leido padidinti užsiėmimų skaičių 40%.
2022 m. - antrosios studijos atidarymas
2022 m. sukūrėme partnerystę su vietos sporto centru, leidžiančią pasiūlyti mūsų paslaugas platesniam klientų ratui. Tai padėjo padidinti dalyvavimą užsiėmimuose 35%.
Pirmasis tarptautinis seminaras
2023 m. mūsų klientų skaičius viršijo 500, o planuojame atidaryti dar dvi studijas Lietuvoje per artimiausius dvejus metus.
Karjeros galimybės
Tapkite mūsų komandos dalimi
Dirbti nonudobikulu reiškia prisijungti prie inovatyvios komandos, kurios tikslas – padėti žmonėms pasiekti sveikatingumo tikslus. Mes vertiname talentus ir teikiame galimybes tobulėti.
Jogos instruktorius
Full-time
Joga instruktorius atsakingas už užsiėmimų vedimą, klientų konsultavimą ir individualių programų kūrimą. Reikalaujama 200 valandų mokymo patirtis ir atitinkamos sertifikacijos.
Klientų aptarnavimo specialistas
Part-time
Ši pozicija apima klientų konsultavimą, registracijų tvarkymą ir pagalbą užtikrinant aukštą paslaugų kokybę.
Programų koordinatorius
Full-time
Plėtoti ir koordinuoti sveikatingumo programas, dirbti su komanda ir užtikrinti, kad programos atitiktų klientų poreikius. Patirtis programų kūrime būtų privalumas.
Rinkodaros specialistas
Contract
Ieškome administravimo asistento, kuris padėtų organizuoti veiklas ir palaikyti biuro darbą. Reikalingi organizaciniai gebėjimai ir gebėjimas dirbti daugiapakopėje aplinkoje.
Apie mus
Mūsų požiūris į jogą
Mes tikime, kad kiekvienas žmogus gali pasiekti savo geriausią fizinę būklę. Mūsų programos orientuotos į individualius poreikius, todėl kiekvienas gali rasti sau tinkamiausią sprendimą. Mūsų instruktoriai yra profesionalai, kurie padeda jums pasiekti savo tikslus. Mūsų metodai yra pagrįsti naujausiais tyrimais ir technologijomis.
Mūsų filosofija
Įgaukite jėgos bei stabilumo per mūsų unikalius jogos užsiėmimus, pritaikytus visiems lygmenims. Mūsų metodika orientuota į jūsų kūno pažinimą ir natūralią pusiausvyrą.
Pagrindiniai skaičiai
Atraskite, kaip jūsų core raumenys atlieka pagrindinį vaidmenį stabilizuojant kūną. Mūsų programos padės sustiprinti šią raumenų grupę ir pagerinti jūsų balansą. Tiesioginė nauda jūsų kasdieniams veiksmams!
Mūsų palikimas
Sužinokite, kaip teisinga laikysena gali paveikti jūsų sveikatą ir savijautą. Mūsų pamokose akcentuojame laikysenos korekciją, kad sumažintume skausmą ir padidintume energiją. Pradėkite jaustis geriau jau šiandien!
Pagrindinės principai
Sužinokite, kaip tinkamas kvėpavimas gali pagerinti jūsų jogos praktiką. Mūsų pamokose akcentuojame kvėpavimo technikas, kurios padeda pasiekti gilesnį ryšį su kūnu. Atraskite savo vidinę ramybę!
Mūsų vertybės
Mūsų vertybės apima bendruomeniškumą, profesionalumą ir nuolatinį tobulėjimą. Mes siekiame kurti pozityvią aplinką, kurioje kiekvienas gali jaustis saugiai ir motyvuotai. Mūsų instruktoriai nuolat tobulina savo žinias ir įgūdžius. Klientų pasiekimai yra mūsų sėkmės matas.
Pagrindiniai faktai
Išmokite, kaip jūsų kūno svoris gali tapti jūsų sąjungininku, o ne priešų. Mūsų programos padeda pasiekti pusiausvyrą ir stabilumą įvairiose pozose. Sužinokite, kaip išsaugoti energiją ir pagerinti savo kasdienę veiklą!
Mums svarbu jūsų nuomonė
Susisiekite su mumis
Mes norime išgirsti iš jūsų! Susisiekite su mumis dėl klausimų ar pasiūlymų ir kartu suraskime geriausią sprendimą jūsų jogos kelionei.
Dažniausiai užduodami klausimai
Visi atsakymai į jūsų klausimus apie mūsų paslaugas
Šiame skyriuje rasite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie mūsų jėgos pagrindu veikiančią jogą ir unikalią „Core Strength Meter“ funkciją.
Ką reiškia jėgos pagrindu veikianti joga?
Core Balance joga yra specializuota jogos praktika, skirta sustiprinti jūsų centrą, gerinti pusiausvyrą ir laikyseną. Tai apima stiprinimo pratimus ir pozas, orientuotas į pagrindinius raumenis, siekiant pagerinti bendrą fizinį pasirengimą.
Kiek trunka viena jogos pamoka?
„Core Strength Meter“ yra inovatyvi priemonė, leidžianti jums stebėti savo progresą ir raumenų stiprumą. Jame pateikiami saugūs ir patikimi duomenys, padedantys geriau suprasti jūsų kūno būklę ir pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Kaip galiu užsiregistruoti pamokoms?
Kiekviena joga sesija trunka 60 minučių. Tai apima apšilimą, pagrindinius pratimus ir atpalaidavimą, kad būtų užtikrintas maksimalus naudingumas.
Kokie yra pagrindiniai naudos aspektai užsiimant jėgos pagrindu veikiančia joga?
Reguliariai užsiimant jėgos pagrindu veikiančia joga, galite pasiekti geresnę laikyseną, sumažinti nugaros skausmus, padidinti bendrą jėgą ir lankstumą, taip pat pagerinti pusiausvyrą. Tyrimai rodo, kad 75% klientų pastebi žymius pokyčius per 6 mėnesius.
Kiek žmonių dalyvauja kiekvienoje pamokoje?
Kiekvienoje pamokoje gali dalyvauti iki 15 žmonių. Tai leidžia instruktoriams individualiai dirbti su kiekvienu dalyviu ir užtikrinti asmeninį dėmesį.
Kaip dažnai rekomenduojama lankyti jogos pamokas?
Mūsų instruktoriai yra kvalifikuoti ir pasiruošę dirbti su kiekvienu klientu atskirai, pritaikydami pratimus pagal individualius poreikius ir fizines galimybes.
Ar yra galimybė užsiregistruoti užsiėmimams internetu?
Taip, mes siūlome galimybę registruotis užsiėmimams internetu. Galite pasirinkti patogiausią laiką ir užsiregistruoti mūsų svetainėje.
Ar galiu naudoti „Core Strength Meter“ namuose?
Rinkitės patogius drabužius, kurie nesukelia diskomforto ir leidžia laisvai judėti. Sportiniai bateliai gali būti naudingi, tačiau dauguma užsiėmimų atliekami basomis arba su neslidžiais šlepetėmis.
Kaip galiu sekti savo progresą su „Core Strength Meter“?
Taip, mes teikiame individualias konsultacijas, kurių metu galime aptarti jūsų poreikius ir sudaryti personalizuotą treniruočių planą.
Kokias paslaugas dar siūlote be jogos?
Užsiregistruoti galite mūsų svetainėje, pasirinkę užsiėmimus pagal savo pageidavimus ir laiką. Taip pat galime atsakyti į bet kokius klausimus telefonu arba el. paštu.
Raskite mus
Aplankykite mūsų vietą